Психология выживания: основы

Случается так, что человек может оказаться в непредвиденной ситуации, которая может даже угрожать его жизни. Для того, чтобы выжить, мы, прежде всего, должны контролировать себя и свое сознание. Психология выживания – именно тот фактор, благодаря которому вы сможете обеспечить своему организму спокойное состояние, а это, в свою очередь, поможет вам принимать целесообразные и обдуманные решения.

● Воля к жизни – то, что подталкивает нас к самоспасению. Человек, воля которого сломлена, практически остается без шанса выжить. Он заведомо отказывается делать что-либо, хотя его возможности ему это позволяют. Чтобы ее пробудить, поставьте себе цель. Цель обязательно должна быть достижимой. Проанализируйте, как вы будете ее достигать и продумайте запасной вариант. После этого нужно, чтобы ваше сознание забыло о ней – цель должна остаться на уровне подсознания. Таким образом, она сможет координировать ваши действия. Просто следуйте ей, а не рассуждайте. Не меняйте цель, если обстоятельства не меняются.

● Новые условия – процесс адаптации. Необходимо принять условия, в которых мы оказались – благодаря этому мы сможем действовать в соотношении с целью. Но перед тем, как это делать, вам нужно привыкнуть к новым условиям, влиться в новую среду. Ваши привычки, которые не соотносятся со средой, лучше заменить. Процесс смены привычек, проба нового и его оттачивание займет время – будьте к этому готовы.

● Контролируйте эмоции. Не поддавайтесь резкому наплыву чувств – стресс для вашего организма только усилится. Лучше переведите появившиеся эмоции в полезное действие: если вы испытываете гнев или раздражение, то используйте эту энергию в физических целях (соорудите что-нибудь нужное для вас в условиях вашего выживания – приготовьте дров или зашейте одежду); если вы бодры и веселы – подумайте о ближайшем будущем, о ваших планах. Выживание требует ясности в голове и потому нельзя находиться в состоянии эмоционального напряжения.

● Анализ ситуации и создание плана действий. Прежде, чем что-либо предпринимать, проанализируйте ситуацию. Подумайте о том, где вы и куда вам нужно, о своей безопасности, о добыче пропитания и о крове. Это поможет понять, что для вас первостепенно. Например, если вы собираетесь выдвигаться в путь, то сначала вам нужен запас провизии и что-то, что сможет вас защитить. Продумайте варианты неудач и то, как их избежать и решить. Анализ ситуации поможет вам сосредоточиться и успокоиться.

Помните, что из любой ситуации есть выход. Любой человек способен в экстремальных и непривычных условиях сохранить себя целым. Главное – уметь трезво оценить положение вещей и придумать план действий, ведь в психологии выживания важны не сами навыки, а умение их применить.